天气渐凉感觉皮肤都起皮了,秋季常煲此汤,暖身暖心还暖胃

摘要:北京时间20191015关于【天气渐凉感觉皮肤都起皮了,秋季常煲此汤,暖身暖心还暖胃】的具体情况和说明,让www.xjrrc.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

天气渐凉感觉皮肤都起皮了,秋季常煲此汤,暖身暖心还暖胃。

煲汤,承载数千年的食补养生方,懂生活的您,别忘了给家人和自己一碗温暖的汤!鸡鸭并称为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品,鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,多种吃法,可以生吃,也可以蒸、炒、炖汤,莲藕炖鸭肉,营养更上一层楼。

鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,

这道非常适合秋天煲的一款汤,食材用的莲藕和鸭肉,莲藕和鸭肉都有助于抗秋燥,同时为了秋季进补,加了一包人参虫草花汤包,有助于缓解疲劳、提高睡眠质量,给补一补。用料食材可以根据自家现有的食材来做调整。

天气渐凉感觉皮肤都起皮了,秋季常煲此汤,暖身暖心还暖胃。

需要准备的食材:鸭边腿两个、莲藕两段、汤包食材一包、生姜一小块、花雕酒适量、盐适量

开始制作:

第一步、将所有的食材都准备好,将莲藕清洗干净后切成块,如果没有净化机的话切成块后最好再冲洗冲洗

第二步、在超市买到有,人参虫草花汤包,提前将汤包里的食材泡1.5小时,这个汤包里有人工种植的人参、虫草花、百合、玉竹、山药、干姜、枸杞和红枣,因为山药干过冷水后不易熟,所以山药干没泡,红枣和枸杞也不用泡;

第三步、在砂锅中加入莲藕、泡发的汤包食材、生姜片,适量水。(因为汤包里有干姜,所以加姜片加几片就可以了)

第四步、盖上锅盖,开火烧开,将鸭肉斩块后另拿锅焯水,焯水的时候加入适量花雕酒去腥;

第五步、等砂锅开后,加入焯好水的鸭肉、同时加入山药干、枸杞和红枣,盖好锅盖继续煲,煲好后加入适量盐就可以出锅了;

这样香浓的鸭汤就做好了,大家也可以选择自己喜欢的食材,比如加山药、香菇等,加入进去煲汤哦。简单营养的美味,再天气渐冷的日子里,喝上一盅汤也是非常美味的,暖身暖胃还补身体。

天气渐凉感觉皮肤都起皮了,秋季常煲此汤,暖身暖心还暖胃。


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